Pole Dance Aufbau

Pole Dance ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Eleganz miteinander verbindet. Im Unterricht werden Schritt für Schritt Spins, Figuren, Kombinationen und Choreografien an der Pole vermittelt. Gleichzeitig werden Körperspannung, Koordination und Selbstbewusstsein gefördert. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene – jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und entwickelt sich individuell weiter.